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24/12/2005

Sorri, sorri ... tens tudo para ser feliz

O brilho do Sol é lindo, a verdura dos campos é magnífica, o azul do céu é encantador...e a música, a nossa voz, o nosso olhar...a nossa família, o nosso coração, as nossas emoções, os pensamentos e a vida.....
Tantas coisas e tão belas! Não paramos para pensar na beleza do lugar, na beleza do momento, na beleza das pessoas...
Não olhamos para a vida com os olhos do Bem; limitamo-nos a olhar com os olhos do medo e do mal. Tudo é mau, tudo é agreste! A profissão, as pessoas, o tempo....limitamo-nos a ver e salientar o mal. Esquecemo-nos de ver o Bem!
Ignoramos o Bem; passamos por ele indiferentes!
Privamos com o Bem e não o vemos, não o sentimos, como se ele não existisse!
Que há de melhor para um invisual do que a visão? O que dariam para ver?
O que há de melhor para uma pessoa surda do que a voz humana, ter a possibilidade de ouvirmos os outros? O que existe de melhor para um deserto do que as arvores e a verdura dos campos e flores? O que existe de melhor para a seca do que a chuva? O que existe de melhor para o ódio do que o amor? O que existe de melhor para a solidão do que a companhia? O que existe de melhor para o desemprego do que o emprego?
O que existe de melhor para a doença do que a saúde?
O sofrimento ensina-nos a amar, a olhar para o mundo com os olhos do coração, a sentir a vida, a saber vivê-la; o sofrimento ensina-nos a caminhar espiritualmente....
Há diferentes formas de olhar e ver!
E porque razão não aprendemos a olharmos e ver o Bem?
Aprender a olhar para o Bem é sentirmos a vida a correr dentro de nós!
Agradecermos o que temos, viver em simplicidade e honestidade, connosco próprios e com os outros!
Coisas tão simples como agradecermos o olhar, o sentir, o respirar...enfim viver! Saber apreciar o que temos e o que somos! Termos a capacidade de apreciarmos o que nos é disponibilizado pelos órgãos dos sentidos...e apreciarmos a vida!
Basicamente, apreciarmos a vida e o que nós temos e o que nos é dado.
Sorri...tens tudo para ser feliz! Aprecia a vida e vive-a com simplicidade.
Sabe olhar e ver o que temos e o que nos é dado!
Saborearmos e deliciarmo-nos com o que temos! Esperar pacientemente pelo que queremos e viver intensamente cada momento da vida...como se fosse o último!
E sorrir...e amar a vida!

13/12/2005

Afecto e apreço ...

O núcleo base duma relação a dois é o amor! É o fogo necessário para a caminhada. É a alegria, é o sumo, é a substância vital.

Mas, qualquer relação interpessoal precisa dos condimentos do próprio amor: a afectividade e o apreço!

São a substância básica para alimentarmos a flor do amor. O mesmo acontece com a flor da amizade!

Ambas necessitam ser regadas para crescer e viver. Sem água, a flor morre! E a água necessária para a flor do amor e flor da amizade são os afectos e o apreço!

A afectividade baseada nos carinhos, nos miminhos, nos abracinhos, no estar coladinho, estar de mãos dadas....

É necessário o toque, o contacto....O toque permite ultrapassar a barreira da intimidade e ir mais além; permite aquecer o coração. Sem afectos, um ser humano não sobrevive...

Uma relação entre duas pessoas, seja de amizade, seja de amor, tem necessidade de crescer; e para que essa relação possa crescer é necessário saber, ter interesse e motivação para que possa crescer...É necessário dar e receber numa relação de equilíbrio de afectos, muitos afectos!

O poder maravilhoso que tem numa relação interpessoal, o caminhar de mãos dadas, o tocar o outro, o expressar emoções.

Trocar emoções positivas é vital! Trocar carícias é necessário!

Dar e receber num perfeito equilíbrio. São elas que alimentam a flor do amor e da amizade.
E depois...o Apreço!

Saber elogiar de modo sincero, o que o outro faz bem, reconhecer a atitude e o trabalho do outro, reconhecer e valorizar o outro. No fundo, é dar um coração ao outro ser humano e dizer-lhe: obrigado por existires!

E o outro sente-se um ser humano, e o outro sente ser importante, e o outro sente-se viver. Assim merece a pena viver...

É saber viver, é caminhar....de mãos dadas...no caminho da felicidade!

12/12/2005

Sente a vida ... aprecia a beleza!

A rotina, a correria, a competição, os conflitos, as misérias, a vida ela mesma é sinónimo de olvidar a própria essência da vida.

Olhar para uma árvore e sentir a sua beleza, sentir o seu brilho, perceber a sua sensação; olhar para o mar e desfrutar da visão, do som, do cheiro; sentir o vento suave; olhar para o sorriso duma criança; namorar ao pôr-do-sol; sorrir ao nascer do Sol.

Que bom que é sentir a vida, que bom que é sentir a vida a correr dentro de nós!

Que bom que é sorrir à vida!

Olhar para o Mundo e perceber a sua beleza, a sua unicidade, a sua diversidade, a sua pluralidade; olhar para o Mundo e sorrir.

A vida impele-nos para a correria desenfreada, para o esquecimento da simplicidade, para o esquecimento da beleza!

Quantas pessoas passam pela vida e não apreciam a beleza duma rosa?

Quantas pessoas não sabem apreciar as coisas boas da vida?

Ou melhor, quantas pessoas sabem apreciar as coisas boas da vida?

Ou melhor, quantas pessoas sabem verdadeiramente sentir a vida? Quantas pessoas verdadeiramente sabem apreciar a beleza?

E você, há quanto tempo não sorri à vida?

Sinta, sinta a vida!.....E aí poderá sentir a beleza do Mundo...e da vida!

11/12/2005

Controlar os outros ...

Há quem pense que controlar os outros é um meio de ser feliz, ou no mínimo...de ser mais seguro. Nada de mais errado!

A necessidade de controlar os outros, nas atitudes, nas acções e mesmo nos pensamentos é apenas e tão só o reflexo de insegurança, alguém que não acredita nos outros, nem em nada, e mesmo neles próprios.

Por trauma psicológico de infância, frequentemente e facilmente identificada, as pessoas têm dificuldade em acreditar nos outros. E para amar, é necessário acreditar nos outros! E para ser amigo, é necessário acreditar nos outros! E para confiarmos nos outros é necessário acreditar nos outros!

Quem quer controlar os outros, não é mais do que a manifestação duma insegurança mal disfarçada e não resolvida!

É impossível controlarmos os outros; é impossível controlarmos tudo!

Será muito mais fácil resolver o problema básico da nossa insegurança do que querer controlar os outros! Desconfiando nunca iremos confiar! Desconfiando nunca iremos amar! Porque amar é confiar!
Mais grave ainda é querer controlar o pensamento dos outros!

Grave ainda é querer mudar os outros!

Seria muito melhor se as pessoas que querem controlar os outros, empregassem essa energia no controle de si próprio e, muito melhor, no controle e gestão das próprias emoções!

Se temos tanta dificuldade em gerir as nossas emoções, como podemos querer ter a pretensão de controlar as atitudes, as emoções e os pensamentos dos outros?

E mais, a pessoa que se sente controlada vai querer libertar-se desse controle! É sempre assim!
Quem tudo quer, quase sempre tudo perde!

11/12/2005

Amor ou Posse?

O ser humano quer amar, deseja amar e ser amado, ardentemente, de forma sincera, total e fiel. Porque o amor é bom, porque o amor é o motor da vida, porque sem amor a vida deixa de ter sentido.
Amor em geral, amor família e amor passional.

Mas se o amor é único, é a solução, é o caminho....então porque continuamos a não ser felizes? Porque continuamos a querer algo mais, sempre mais, porque continuamos a não saber verdadeiramente o que é o amor? Porque continuamos a não sentir verdadeiramente o amor, o sentimento, a sensação?

Talvez porque não saibamos amar; talvez porque confundamos o amor com posse; talvez porque desconfiamos sempre; talvez porque confundamos amor com dependência; talvez porque tenhamos medo.

No instinto de sobrevivência, no fenómeno do medo, encontramos o alicerce da questão: o ser humano, de modo inato, quer possuir, até o próprio amor; até o próprio objecto do amor.

E isto porque tem medo de perder!

Será o instinto de sobrevivência?

Na natureza, vencer ou ser vencido!

Viver através da posse; possuir para viver. E, no entanto, quem vive aprisionado? Quem vive condicionado pelo medo contínuo de perder?

A ave, dentro da gaiola, não tem alegria; o seu canto não tem o brilho, o vigor, a felicidade duma ave livre...

Porque razão queremos aprisionar o amor?

Porque não acreditamos em nós, nem no amor?

Porque razão quando amamos, queremos possuir? E, possuindo, não queremos perder!

Basicamente, não queremos perder!

Basicamente, não confiamos em nós!

Basicamente, temos medo de ficar sós!

O ser humano foge continuamente de estar só; é um medo enorme da solidão! Porque não gostamos de nós, porque estamos continuamente à espera que o outro alguém nos traga a felicidade.

Ou será porque o ser humano foi criado para não estar só! Não conseguimos estar sós, porque fomos programados para dar: dar e receber! E estando só, não sabemos dar a nós próprios!

No fundo, o querer possuir, o ser nosso é uma limitação da felicidade, porque gera ciúme, desconfiança, conflitos e discussões.

O amor nunca poderá florescer, se estiver enclausurado. É como uma flor numa jaula, que dificilmente crescerá, porque não há espaço para a criatividade, nem espaço para o próprio crescimento.

E, sem crescer, tudo pára e morre. Até o amor!

10/12/2005

Falta de respeito ou egoísmo?

Diariamente somos confrontados com a face mais agreste da vida: o egoísmo! Em qualquer situação, em qualquer atitude encontramos sempre o primeiro segmento: primeiro eu, depois eu, e depois eu...

Onde está a generosidade? Onde está a compaixão? Onde está a amizade? Onde está o amor?

O exemplo mais paradigmático ocorre no trânsito! Quem deixa passar quem? Quem cede a passagem ao outro? Mas em todas as situações em que o nosso ego esteja em competição; aí as coisas complicam-se! Até poderá haver alguma generosidade, alguma tolerância, alguma sensibilidade, alguma simpatia!! Mas quando o nosso ego está em competição por algo ou alguém, aí as hipóteses de desprendimento são reduzidíssimas!

Afinal nós estamos voltados para a auto satisfação, estamos voltados para a nossa sobrevivência. Penso que o ser humano foi criado para receber; ou então dar depois de receber!

Mas afinal é dando que se recebe no caminho da felicidade! Portanto a lógica do ser humano está errada! se queremos evoluir como seres humanos teremos que dar e dar e dar; ou seja teremos que aprender a não ser egoístas, a não pensarmos só em nós, porque isso não nos realiza como seres humanos e não nos permite caminhar! Se queremos caminhar teremos que ser solidários, gentis, sensíveis, ou seja, os egoístas isolam-se e são infelizes, e os empáticos conseguem realizar-se e sorrir à vida!

03/12/2005

A realidade não é ... os nossos pensamentos ...

Os pensamentos determinam os nossos sentimentos. São também os nossos pensamentos que determinam o que pensamos sobre os outros! Quantas vezes estabelecemos uma primeira impressão sobre uma determinada pessoa...e essa mesma impressão vai determinar o que sentimos (ou gostamos ou temos aversão) em relação a essa pessoa. Nós pensamos que a nossa intuição está sempre certa...e a partir daí não contemporizamos; nem sequer pensamos que possamos estar errados. Damos um valor absoluto à nossa intuição e aquela nossa primeira impressão; e não temos a flexibilidade ou mesmo a capacidade de colocarmos sequer a hipótese remota de que possamos estar errados. Porque não colocamos em dúvida essa nossa intuição? Porque razão pensa que estamos sempre certos? Que juízes somos nós? Quem julgamos e quem nos deu essa capacidade para julgar? Quantas relações não tiveram a mínima hipótese devido a um erro de má impressão inicial? Quem poderá dizer que estamos certos? Porque razão damos uma importância tão grande à nossa primeira impressão?

Porque não temos a capacidade de controlar os nossos pensamentos? Quem tem a capacidade de dizer que os nossos pensamentos são correctos?

Então porque razão não temos a capacidade de gerir, controlar e manipular os nossos pensamentos? Diria mesmo que a chave da felicidade e o segredo da vida está na capacidade de gerirmos os pensamentos. Quem controla os pensamentos, controla e gere as emoções. Quem gere as emoções é feliz! AFINAL O SEGREDO DA VIDA, O SEGREDO DAS RELAÇÕES INTERPESSOAIS ESTÁ NOS PENSAMENTOS! AFINAL O SEGREDO DA VIDA ESTÁ NOS PENSAMENTOS!

Estabelecendo o controle sobre os pensamentos atingiremos uma sensação de plenitude....a felicidade estará ali!

13/11/2005

Este momento é irrepetível ...

A vida é composta de momento-segundo. Vários momentos. Muitos momentos. São momentos e mais momentos, entrelaçados uns nos outros, numa sequência definida pelo tempo. Como a água de um rio, que corre sem cessar, num contínuo viver.....

E cada momento, embora em sequência bem definida, permanece ele próprio, único! Cada momento da vida é ele próprio, como a sequência de um filme, fotografias e mais fotografias.....take one, take two....

Mas a vida, a sequência de fotografias não se pode repetir, como nas cenas de um filme. Na vida não há hipótese de repetir as cenas, por vezes, muitas vezes. Não se pode escolher a mesma cena para a vida. A vida é ela própria. Cada cena é irrepetível! Não pode ser retocada, animada ou multiplicada.
A cena do momento a seguir é diferente. Às vezes, totalmente diferente. Às vezes, como se não fizesse parte do mesmo filme de vida.

Cada momento é irrepetível! Como a água dum rio, que corre sem parar, e que nunca é a mesma! Nunca é a mesma água a passar pelo mesmo rio. Tal como nunca é o mesmo momento a repetir-se!
E se o momento é irrepetível, se cada momento da vida não se vai repetir, porque razão não o conseguiremos viver intensamente, ou pelo menos, saber aproveitá-lo?

Porque razão não viver intensamente cada momento presente, exactamente como se fosse o último dia da vida?

Não saberemos aproveitar cada momento? Não saberemos viver? Não saberemos fazer a composição correcta de todos os momentos da nossa vida?

E se começássemos a viver cada momento, como se fosse o último? E vivê-lo intensamente, dado que é único? E compor momentos únicos e intensos não é sinónimo de um bom filme de vida?
vivendo cada momento intensamente, e isto quer dizer com imenso amor, não conseguiríamos ter um filme da vida de muito melhor qualidade do que desperdiçar a maioria das cenas do momento presente?

Quando fizermos a composição do filme da vida, não teremos um défice de filme de vida, não teremos apenas algumas fotografias para recordar?

E nessa altura não diremos que o filme da nossa vida são apenas algumas cenas (fotografias do momento presente) e que não são suficientes para fazermos um filme de vida? E nessa altura não diremos que desperdiçamos momentos e momentos? E aí não diremos que desperdiçámos a própria vida?

13/11/2005

Nunca estamos completos ...

Viver para nos completarmos...Basicamente, nascemos incompletos, com um potencial de crescimento imenso. E, nesse caminho, encontramos a possibilidade de crescer e evoluir como seres humanos.

Mas, permaneceremos sempre incompletos à espera de alguém, ou de alguma coisa que nos complete.

Vivemos como um puzzle. Há, eternamente, uma peça que nos falta, apara que a obra esteja terminada.

E, a nossa caminhada, é uma procura constante e permanente. Onde estará a "peça" que nos falta? A tal "peça" que nos preencheria o vazio, um vazio que nos atemoriza e que não na deixa viver plenamente o momento-segundo presente.

Há sempre uma procura...de alguém, a tal "pessoa certa", alguém que tenha a capacidade de sentir por nós e prever inclusive, as nossas necessidades, alguém que nos deixe em estado de êxtase com a sua presença. E continuamos a vida inteira a procurar essa pessoa, mesmo que essa pessoa não exista. Queremos, isso sim, alguém como nós, que seja à nossa imagem e semelhança.

E também porque procuramos sempre algo, algo mais.... Algo mais para ter em casa, algo mais para ter...e isto que é bonito, e aquilo que fica tão bem; algo mais para conseguir, para alcançar na profissão, algo mais como meta e como objectivos. E os hobbies, e as actividades diárias, sempre algo mais para ter ou para alcançar...

Raramente nos contentamos com o temos! Vivemos muito tempo de vida a pensar no que poderíamos ter...como se o que não temos fosse bom e o que temos não lhe soubéssemos dar o devido valor!

Não será tempo de valorizarmos as coisas boas, e afinal temos tantas na nossa vida se avaliarmos bem, e não vivermos uma vida a pensar no que poderíamos ser ou ter...e que nunca teremos!

Porque valorizamos tanto o que não temos e desvalorizamos o que temos?

04/11/2005

Não dar espaço aos pensamentos negativos ...

No mundo dos pensamentos que temos, damos espaço frequentemente aos pensamentos negativos, já que os pensamentos positivos ou construtivos são uma ínfima parte do nosso quotidiano.

O espaço que reservamos aos pensamentos negativos é enorme, sendo proporcional ao tempo livre, ou seja, ao tempo em que não estamos ocupados, ou profissionalmente, ou com hobbies ou mesmo em relações interpessoais.

O problema é o tempo livre, o tempo em que o próprio tempo passa por nós e nos invade.

Nessa altura, o que fazemos habitualmente é pensar; pensar na vida, pensar que não gostam de nós, pensamos que erramos, pensar que a nossa vida não tem significado, pensar que temos azar e os outros é que têm sorte....pensamentos negativos, que crescem sem cessar, como uma bola de neve a deslizar do alto da montanha.

E os pensamentos negativos resultam essencialmente de falta de auto estima, de medo, e permitirmos que os pensamentos negativos corram como um rio.

E esse rio de pensamentos negativos tem que ser travado, têm que ser bloqueados antes de provocarem um estado grande de ansiedade.

A SOLUÇÃO passará por um aumento da auto estima, o combate ao medo e, muito importante, não dar espaço aos pensamentos negativos. Ocupar o espaço com o próprio tempo. Combater o tempo com o tempo, ou seja preenchê-lo totalmente. Ocupar o tempo com actividade profissional ou de outro tipo. Preencher o tempo! Ou seja não dar espaço aos pensamentos negativos.

E, sempre que surgirem esses pensamentos negativos, não os deixar crescer...e isso pode ser feito com auto afirmações, como por exemplo: pensamento negativo, és mau, mau. Varre, varre, para bem longe de mim...! Combater os pensamentos negativos assim que aparecerem com auto afirmações....é um passo mais para vivermos todos os momentos intensamente...